【24小时喝水计划】
7点：空肚喝1杯温开水，让肌体活跃起来；
8点：洗手后带1杯水回坐λ，随时补水；
10点：开端喝第3杯水；
11点半：午餐选择矿泉水做饮料；
14点：一天中的第5杯水；
15点半：下午茶时候，可泡一壶不加糖的花草茶；
18点：放工回家喝第7杯水；
21点：距睡前两个小时